Jeg er stødt på en artikel der fortæller om resultater af et forskningsprojekt hvor kinesiske og amerikanske forskere koncentrerede deres forskning på en meditationsteknik, Integrative body-mind training eller IBMT, der kombinerer forskellige stillinger, mentale billeder og afslapnings- og vejrtrækningsteknikker.
Det ser jeg som et meget positiv bevis på at “alternativ” bliver mere og mere anerkendt og nu kan også virkning ses på hjernescanninger.
Meditation bruges i særdeleshed til at afstressning, men de nye opdagelser kan rækker længere. Det viser sig at meditation øger det center i hjernen, der regulerer følelser og adfærd som er meget lavt hos mennesker med demens, ADHD, depression og skizofreni.
Læs hele artikel ved at klikke her
PS. Du kan også lære at meditere! Jeg starter meditation circle – en gruppe af max 6 mennesker der mødes en gang om ugen for at meditere og dele oplevelser med hinanden. Mere information kommer snart!
